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2021-05-09 15:35:09 来源:广州顺和代孕网
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渠道,但口感香脆的核桃也富含omega-3s。  摄取量:每天600毫克  推荐食谱:核桃粥  生吃即简单又直接。而核桃粥也是个不错的选择,用糯米煮粥,锅开后放入核桃仁和大枣,再熬10分钟左右就可以了,这样最有营养了。补气血丰胸,美容养颜。这是一种很好的吃法,因为核桃可以补“先天之本”,大米、红枣可以补“后天之本”,这样搭配起来,保健效果最佳。  芥末:  醒脑开窍的芥末调味,有助于激活能清除大脑废物的基因。芥末对减少血液黏稠度、治疗气喘、预防蛀牙等也有一定的效果。同时它还有美容养颜的功效。  摄取量:每天约17毫克,一茶匙的量  推荐食谱:芥末拌黄瓜  做法:芥末拌黄瓜是道德国家常菜。做法很简单,将黄瓜洗净、消毒,切成上厚下薄滚刀小块,加盐腌3分钟,再用凉开水漂洗一遍,挤干水分,盛在盘内。将香油、白醋、芥末、胡椒粉同放碗内调匀,浇在黄瓜上拌匀即成。?首先,应让幼儿远离

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火源、厨灶、电灯、火柴和家用电器,以避免烫伤、电击伤等伤害。大人不要在孩子的附近抽烟,尤其要注意手中点燃的香烟头,以免无意中烫伤了孩子。家中的电源插座如低于50厘米,请在不用时把插孔封好。  由于幼儿喜爱攀爬,因而应保证楼梯、阳台、屋顶、窗户和玩耍场所的安全,以防止幼儿跌落。曾经见过小孩从床上掉下摔断前臂骨的例子,所以,当你陪幼儿在床上玩的时候也要特别小心。  像刀具、剪刀这些锋利的物体以及碎玻璃都有可能导致严重的意外伤害,要把这些东西放在幼儿拿

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不到的地方。  幼儿喜欢将东西放入嘴中,因此,不要给孩子玩弄纽扣、钱币、玻璃球及较小的玩具。在孩子吃东西时不要跟他说话,更不要惹他哭或笑,以免食物被误吸。最好不要给3岁以下的幼儿吃炒豆、瓜子、果冻、榛子、松子、蚕豆等食物,如一定要吃,也要将食物弄成很小的碎块后再喂。  另外,注意保管好塑料袋,不要让幼儿拿来当帽戴。以防止小孩窒息。 在很少量的水中,幼儿在不到2分钟的时间内就可能被淹死。曾经见到过在桶中淹死小孩的惨剧,因此切勿让幼儿单独待在水中或水边。  切勿将毒药、药品、漂白剂、酸碱溶液和液体燃料(如煤油)储存在饮用水瓶(矿泉水瓶)中,应将此类物品储存在贴有明显标【246】签的容器中,并避免幼儿看到或拿到。家庭的药品柜应上锁或放在小孩拿不到的地方。家长在吃药后应随手把药品放回药品柜。  家

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长还要做的一件重要的事是从小就应【119】该给孩子传授安全知识,如不要到沟渠、池塘边玩耍;要教育孩子不要抓着东西就吃,要告诉孩子存放药品的地方不要去动,吃了会中毒;要教育孩子不要爬高,不要玩火柴、打火机,不要玩剪刀【201】、小刀、针,防止割伤和扎伤等等。?新法1:补充益生菌  一项美国的研究显示,3~5岁儿童在6个月中每天补充益生菌,能有效减少发热【113】、流涕、咳嗽的发生率和抗生素的应用。即使感冒,也能减轻症状和缩短病程。国际上常用的活菌制剂有乳杆菌和双歧杆菌,多被加入牛奶中。  新法2:做擦胸运动  擦胸是提【100】高免疫力的一个途径。擦胸能激活婴幼儿的胸腺细胞,使之处于活跃状态而增加胸腺素的分泌。而胸腺素能提高婴幼儿的免疫能力。  擦胸方法为:取坐位或仰卧位,家长用右手掌按在孩子胸骨上,适度用力上下推动,一上一下为1次,共推擦15~30次。每天起床和晚上睡前各做1次。  新法3:避免被动吸烟  研究证实,由于烟雾中含有能损害呼吸系统纤毛组织的氰、甲醛、乙醛、丙烯醛等有毒物质,因此被动吸烟

能削弱婴幼儿呼吸道的纤毛组织对外界异物的清除作用,从而使婴幼儿易患呼吸疾病。香烟中的尼古丁还能抑制婴幼儿的免疫功能,增加呼吸道疾病的易感性。因此,要想有效地防治婴幼儿呼吸道感染,就要从母亲怀孕时起,直到哺乳期和整个幼儿期,尽量防止婴幼儿被动吸烟。  新法4:加强营养多喝水  从目前研究的情况来看,轻度的维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果或补充一些多元维生素制剂能有效增强孩子的抵抗力。此外要多喝水,促进体液循环,有效排出毒素。  新法5:运动加按摩  一些日常习惯的培养也能帮助孩子提高抵抗力。  1、保证充足的睡眠。  2、进行体育锻炼。  3、建议家长每天可以用暖的手给小孩进行背部按摩。对于那些经常流鼻涕的小孩,每天早晚还可以给他的鼻梁轻轻做按摩,小孩大了,可以