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妊妇漫步可以使腿肌、腹壁肌、心肌增强举止，加强神经系统跟心肺的功用，增进新陈代谢。因为血管的容量扩展，血液循环放慢，对身体细胞的养分，特殊是心肌的养分有优越的作用，同时，正在漫步中，肺的通气量增长，呼吸变得深邃深挚。鉴于妊妇的生理特点，漫步是加强妊妇跟胎儿安康的无效方式。妊妇漫步时应留神以下几点：

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1．漫步的地址：花卉旺盛、绿树成荫的公园是最幻想的场合。这些处所空气清新，氧气浓度下，尘土跟乐音少。妊妇置身于如许恼人的情况中漫步，无疑会身心愉悦。也可以取舍一些干净寂静的街道作为漫步地址。要避开氛围纯净的处所，如闹市区、集市及交通要道等，由于正在这类处所漫步，不只起不到应有的作用，反而对妊妇跟胎儿的安康无害。

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2．漫步的工夫：可依据事情跟生涯环境支配漫步工夫，最好选在早晨或黄昏。漫步时最好请丈夫陪伴，如许可以增长夫妻间的交换。

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