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MCV和MCH是体内可能出现缺铁现象的两个指标，可以从食物中补充哦。富含铁的食物有：猪牛羊等红肉、动物肝脏、蛋黄、菠菜、苋菜等。此外，还要多补充新鲜水果和蔬菜，其中维生素C有利于铁的吸收。另外，定期复查血常规，如果贫血可口服铁剂补充。

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